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5 exercícios que ajudam seu joelho artrite!

 

Áreas comuns de dor no joelho estão na frente do joelho, na parte interna do joelho e na parte traseira da articulação do joelho. Fatores agravantes comuns para a artrite do joelho incluem dificuldade de agachamento, subir / descer escadas e sentar-se por períodos prolongados.

As técnicas de tratamento que foram consideradas úteis no manejo da dor incluem técnicas manuais de fisioterapia, gelo em inchaço agudo, calor por rigidez, paracetamol, AINEs, hidroterapia, modificação de atividade e perda de peso.

Abaixo estão alguns exercícios simples para ajudar a fortalecer áreas para ajudar essas formas de dor no joelho com artrite.

 

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